目录

一、活动背景

二、活动名称

三、活动时间

四、活动地点

五、活动参加对象

六、活动流程

七、活动规则

八、注意事项

九、经费预算

十、人员安排

一、活动背景

德智体美全面发展越来越成为衡量大学生综合素质的准绳。为了加强同宿舍同学的情感、为了营造百花齐放的学院文化氛围，充分调动学生们运动的积极性，提高同学的团队意识，展现当代大学生蓬勃向上的精神风貌，特策划此项运动。这项运动为护理系宿舍文化节其中一项活动，着力于将运动性和趣味性结合起来。

二、活动名称

护理系仰卧起坐大赛

三、活动时间

待定

四、活动地点

待定

五、活动参与对象

护理系所有学生

六、活动流程

（一）前期准备

1.宣传：各班辅导员班会时宣传、通过宣传板宣传、通过微博等电子网站进行宣传。

2.提前申请比赛场地，同时确定比赛时间，合理分工，确定工作人员职责。

3.比赛用品准备，桌子、棉垫、哨子、秒表。

（二）活动内容

1.比赛第一阶段：各班自行进行本班宿舍之间的比赛，每个班推举出一个最强宿舍参加全系的比赛。

比赛第二阶段：护理系总决赛，16级和16级之间比赛。15级和15级之间比赛。16级分出一、二、三等奖、优秀奖。15级分出一、二、三等奖、优秀奖。

2.学生会选出一个部门(学习部）作为协助裁判，主要工作为计时和计数。

3.每个班选手在登记后进入赛场。准备完毕后，计时裁判吹哨，开始比赛。

4.比赛时间为两分钟。两分钟之内压脚学生和做仰卧起坐学生可以互相换。

5.两分钟之后裁判吹哨，所有选手停止比赛，哨后不再计入成绩。

6.每一轮比赛结束后，各协助裁判将所有选手报告给统计处。每班的最终成绩为每班所做仰卧起坐总个数除以参加人数。

七．活动规则

（一）比赛者在垫子上仰卧，腿弯曲，两脚放在垫子上，两手交叉抱在头后，用力收腹，上体抬起成屈腿坐，肘触膝。按住脚面学生和做仰卧起坐学生在比赛时间内可以互换位置。

（二）比赛者仰卧起坐时，肩部不着垫不计数；两手没有交叉抱头后不计数；肘关节没有碰到膝关节不计数（头碰到可以）。

（三）以两分钟为一个比赛单位。

（四）本比赛一等奖两名、二等奖四名、三等奖六名、优秀奖八名。

八．注意事项

（一）该比赛节奏较快、剧烈程度较高，务必组织选手做好热身运动。

（二）裁判确定所有选手准备完毕后方可吹哨。

（三）当选手犯规时计数停止。

（四）比赛过程中选手出现身体不适情况，须立即停止比赛、并将派人将伤者送回医务室。

九．经费预算

哨子一个

计时器一个

海绵垫子5个

笔4支

本4个

奖状20个

十．人员安排

宣传板：宣传部

辅助裁判4名：负责计数

裁判1名：负责吹哨

登记员2名：负责登记汇总

维持秩序2名：负责清理赛道、维持秩序。引领选手进入比赛场地。